Seljanka

45 min kcal 375 kcal €€€ Seljanka

Toiduained

  • Kartul

    (1.1 cup slices) 160g

  • Veiseliha (rasva 11,5%)

    (0.7 medium) 60g

  • Kana kintsuliha kondita (nahata)

    (0.4 medium) 35g

  • Seavälisfilee suitsusink (rasva 4%)

    (3.8 jumbo) 30g

  • Oliiviõli

    (0.7 large) 2g

  • Oliivid

    (2.5 extra large) 5g

  • Hapukoor (rasva 20%)

    (0.5 ml) 5g

  • Marineeritud kurk

    (5.7 jumbo) 40g

  • Tomatipasta Pomi

    (2 ml) 20g

  • Küüslauguküüs (valikuline)

    (1 extra large) 5g

  • Sibul (valikuline)

    (0.5 extra large) 15g

Valmistamine

  • Haki sibulad ja küüslauk, kuumuta paksupõhjalises potis õlis.
  • Lisa tükeldatud lihad ja sink. Kuumuta 10 minutit segades.
  • Koori kartulid ja lõika kuubikuteks ning lisa potti koos veega. Keeda, kuni kartul on pehme.
  • Lisa supile purustatud tomatid, tükeldatud kurk ja ülejäänud ained.
  • Maitsesta vastavalt soovile.
  • Hauta veel 5 minutit, siis tõsta pliidilt, kata kaanega ja lase 5 minutit maitsestuda.
  • Vajadusel maitsesta veel soola ja pipraga.
  • Serveeri koos hapukoore ja sidruniviiluga.

Sarnased retseptid

Lõhesupp

Lõhesupp

40 min kcal 375 kcal €€€
Hakklihasupp

Hakklihasupp

35 min kcal 375 kcal €€€
Tomatisupp

Tomatisupp

40 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store