Juhhuu! Sain teate, et postituste kirjapilt on taas tavapäraseks muutunud ja kohe tuli tahtmine uus kirjutada. Trennidest siis seekord.
On olnud erinevaid aegu (ma mõtlen minu fitlappariks oldud aastate jooksul), küll selliseid, kui vähe trenni tegin ja ka selliseid, kui ilmselgelt liialdasin. Just praegu olen postituste lugemisega sellises ajastus. Kodune hommikutrenn, klubi trennid, plangu väljakutse, hularõngas ja sellele lisaks 15-20 tuhat sammu päevas. Enamasti üle 3000 kalori päevas. Hull naine! Praegu olen juba pikemat aega ühtlases rütmis. Klubi grupitrennid 5 korda nädalas, ühel õhtul ja neljal hommikul. Enamasti teen 20-30 minutit soojendust, lindil jooks, ellips, sõudeergomeeter. Õhtul on kaks grupitrenni järjest, jõusaal ja kõht-selg-tuhar. Kaks hommikut teen Tallinnas trenni, kõhueri ja ringtrenn ning kahel hommikul käin Keilas ringtrennis. Treenerid on väga head, noored ja entusiastlikud. Olen ka teisi trenne proovinud ja mõni on isegi väga meeldinud, aga no ei raatsi ühtegi „oma“ trenni vahele jätta, aga lisaks kindlasti enam midagi ei võta. Keilas ja Sauel on näiteks väga head jõusaali grupitrennid ja intervalltrenn.
Esimese Smart detoxi ajal lisandus uus sportlik harrastus. Kunagi kirjutasin, et kui pensionile lähen, hakkan käima pilateses ja joogas. Millegipärast tundusid need kaks mulle väga sarnased. Tegelikult ei ole mingit sarnasust, ikka kaks täiesti erinevat asja. Detoxi kavas oli peale toitumise ja vaimse poole ju ka füüsiline osa, milleks olidki pilatese harjutused. Alustasin kergematest ja läksin pisut raskemate peale üle. Ja teate, hakkas meeldima! Kui 8 nädalat läbi sai, sain aru, et tahan jätkata ning liitusin Britt Normeti pilatese äpiga. Sealsed kavad on 10-20 minutit, iga päev peale pühapäeva. Vahel muidugi tuleb elu vahele ja jääb trennisutsakas tegemata, aga ma olen siiani kõik järgi teinud ja olen väga rahul. Britt küll soovitab hommikul teha, aga mina teen õhtul, enne viimast toidukorda.
Vahepeal tulid veel jalgrattatiirud juurde. Härrale arst soovitas jalgratast, pidavat tema haigetele põlvedele hea olema. Ostis siis ratta ja hakkasime sõitma õhtuti. Leidsime omale mõnusa 8-kilomeetrise ringi ja alguses sõitsime lausa iga päev, siis harvem ja nüüd pole paar nädalat üldse sõitnud, kord on ta väsinud, kord on kodus palju tegemist, kord sajab vihma. Loll, kes vabandust ei leia, eks ju🙄? Loodetavasti suudan tema entusiasmi uuesti lõkkele puhuda, sest minu meelest on mõnus selline õhtune tiir, pilates siis sellele kohe otsa.
Muide, kui arvasin, et järgmisele tasemele on pea võimatu jõuda, sest nii palju on selleks punkte vaja, siis nüüd olen juba mõnda aega 65. levelil, Vastupandamatu Tikker.
Sellel aastal on mul aias laugud, nii ammu mõtlesin neist ja sügisel toodi lausa koju kätte. Natuke tahab see istutusala veel kõpitsemist, siis võib rahule jääda ja saab järgmise peenra ette võtta😉.
Tänaseks siis tõmban otsad kokku.
Päikest ja olge hoitud!
