Proovin veel ühe postituse kirjutada, näis, kas olen vahepeal natuke paremini õigekirja ära õppinud😉.
Miks sa ennast piinad? Sinu vanuses peaks juba vabalt võtma ja elu nautima. Miks sa keelad endale maitsvat sööki? Milleks sa spordiklubis käid? Need detoxid on saatanast… Selliseid mõtteid kuulen siit ja sealt. Vahel ajab vihale, vahel paneb muigama, enamasti löön käega ja ei vaevu vastamagi. Ma ei pressi oma mõtlemist teistele peale. Kui konkreetselt ei küsita, ei räägi ma kunagi oma toitumisest ega treenimisest. No miks see peab pidevalt kellelgi hambus olema? Ülemus, minust 8 aastat noorem mees, varem käis ka trennis, nüüd on kõhu ette kasvatanud ja hommikuti, kui enne mind tööle jõuab, „otsib“ mind ja siis „tuleb talle meelde“, et „ah no jaa, proua on ju jälle trennis“… Aga mulle meeldib see, kuidas ma toitun, mis parata, kui ma ei taha süüa pooolfabrikaate, poesalateid, magusaid jogurteid, kohukesi. Jõin jah enne mitu suurt kruusitäit kanget kohvi päevas, aga praegu ei joo, no rõõmustagu, vaja vähem raha kohvi peale raisata! Ja ega ma pole ju öelnud, et ma kavatsen kohvist täielikult loobuda.
Tahan täna rääkida teisest SmartDetox-i kuurist (sellest piinamisest😉). Võin juba mineviku vormis rääkida, sest käes on viimane, kaheksas nädal ja lõpuni on jäänud peale tänase vaid kaks päeva. Põhimõtteliselt kõik oli esimese korraga sarnane, erinevuseks vaid see, et oli kergem, palju kergem, kui esimene kord. Arvatavasti sellepärast, et teadsin juba ette, et midagi rasket seal ei ole ja et see on täiesti mõistlike piirangutega. Ette oli ka teada, et lõpuks tunnen end mõnusalt ja kergelt. Esimese nädala „võõrutusnähud“ olid seekord kergemad ja kestsid vaid kolm päeva. Esmaspäev oli päris hull, teisipäev-kolmapäev juba kergemad. Edasi läks kõik ainult paremaks. Ei pidanud end segaseks otsima, millist teed tohib juua, sest mul oli neid eelmisest korrast veel alles. Teadsin juba paljusid toiduaineid, kuhu suhkur on peidetud ja oskasin neid vältida, üllatada suutis vaid sidrunipipar, sealgi on suhkur! Nii mõnigi oakonserv on samuti suhkruga. Proovisin ise ubasid keeta, aga ei, leotasin, keetsin pikalt ja ikka polnud tulemus see õige. Jäin nende konservide juurde, mis on lisatud suhkruta. Seekord leidsin ka tatragaletid üles ja neist sai minu suur lemmik, alguses lõhega, kui aga kala menüüst välja läks, siis hummusega. Viimasel ajal olengi tihti hummust teinud, esimene kord tegin seda vajadusest tillist lahti saada, peedi-tilli hummus oli väga maitsev. Siis proovisin peedi-basiiliku hummust, nüüd on jälle till vaja ära kasutada.
Võin kasvõi iga päev hummust süüa.
Tegelikult on ju karmimad piirangud vaid 6 nädalat, 7. nädalal tõin laupäeval sisse kala ja pühapäeval muna.
Sel nädalal ei ole ametlikult üldse piiranguid, aga ma tõin menüüsse tagasi vaid kana. Alates järgmisest nädalast hakkan ka teisi toiduaineid juba sööma. Kõige rohkem tahan kodujuustu ja rabarberikooki. Kusjuures kõik see aeg sain kenasti ka steviata hakkama. Ei, ma ei planeeri samas vaimus jätkata, lähen tasapisi oma tavalise toitumise juurde tagasi. Ja kõik need 8 nädalat toitusin täpselt Fitlapi põhimõtteid arvestades, neli toidukorda päevas. Vahetevahel võtsin appi toidupäeviku. Aga kiudaineid tuli ikka väga palju, üks päev oli lausa üle 60 grammi, muidu keskmiselt 40 grammi ringis. Ja üllatavalt oli isegi valgunorm täidetud, vahel lisasin kanepivalku.
Mõni kirjutas, et kaotas 6-10 kilo selle ajaga. Mina mitte, kilo-poolteist vaid, aga enesetunne on puhtam ja kergem. Ja teate, vetsus käisin peaaegu iga päev, mis minu puhul on suur ime.
Kindlasti planeerin veel selliseid puhastuskuure.
Järgmises postituses tahan kirjutada trennidest.
Päikest ja olge hoitud!
