Riisiroog brokoli ja punaste ubadega (Vegan)

Riisiroog brokoli ja punaste ubadega (Vegan)

Toiduained

  • Riis (pruun, punane, must)

    (0.2 tbsp) 35g

  • Punased konservoad (nõrutatud)

    (5 ml) 100g

  • Seesamiseemned

    (1 ml) 10g

  • Tahhiini

    10g

  • Brokoli

    (2 cup chunks) 100g

  • Laimimahl

    (1.5 ml) 15g

Valmistamine

  • Keeda soolvees riis ja kurna.
  • Viis minutit enne riisi valmimist lõppu lisa riisile brokoliõisikud.
  • Minut enne riisi valmimist lisa punased nõrutatud oad.
  • Kurna ja maitsesta jodeeritud soolaga. 
  • Kastmeks sega tahhiini, laimimahl, sinep, ingveripulber ning tilk vett.
  • Serveerides vala kaste riisisegule.
  • Raputa peale seesamiseemneid.

Sarnased retseptid

Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€
Tatar kana kintsulihaga

Tatar kana kintsulihaga

25 min kcal 375 kcal €€€
Tatrapuder kodujuustuga

Tatrapuder kodujuustuga

25 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store