Langeta kaalu kiirete ja lihtsate retseptidega
Söömine on vormi saamise juures kõige olulisem. Kui sööd tervislikult ning oled kehaliselt aktiivne, on su kehakaal kontrolli all ja tervis paraneb. Fitlapi lihtsate ja maitsvate retseptide järgi süüa tehes tunned end terve ja värskena.
Fitlap toitumiskava
- Personaalne toitumiskava. Koostame sulle toitumiskava, mis arvestab sinu eelistuste, vajaduste ning eesmärgiga.
- Mitmekesine menüü. Toitumiskavast leiad üle 1000 retsepti, seega saad süüa just neid toite, mis sulle meeldivad.
- Kohanda vastavalt enda vajadustele. Saad kohandada toitumiskava vastavalt oma allergiale või talumatusele.
- Toitainete info. Iga retsepti juures kuvame sulle kaloraaži, makrotoitainete (süsivesikud, valgud, rasvad) sisaldust ja kiudainete kogust retseptis.
1000+ retsepti
- Mitmekülgne toitumine. Fitlapi abil muudad oma toidulaua tervislikuks ja mitmekesiseks.
- Personaalsed kogused. Sinu toitumiskavas on kõik retseptid sulle sobiva kaloraažiga, et saavutaksid oma soovitud eesmärgi.
- Muuda ise retsepte. Fitlap toitumiskava on paindlik ning retseptid kohanduvad sinu eelistustega. Kui sul mõnda retseptis olevat toiduainet ei ole, siis saad selle asendada endale meelepärasega.
- Vali menüü vastavalt oma soovile. Toitumiskavast leiad ka taimetoidu, vegan, laktoosi-ja gluteenivaba menüü.
Jälgi oma tulemusi.
- Kaalugraafiku aitab sul oma tulemustel silma peal hoida ning jälgida oma eesmärkide saavutamist.
- Kehamõõtmine aitab sul jälgida kehakoostise muutmist. Graafiku abil saad seda lihtsalt ja mugavalt jälgida.
- Sammulugeja aitab sul jälgida oma aktiivsust. Lisaks toimuvad ka sammuvõistlused, mis motiveerivad sind veel rohkem liikuma.
- Harjumuste jälgija aitab sul uute harjumuste täitmist jälgida ning analüüsida.
Fitlap toitumiskava sisaldab:
Personaalne toitumiskava
Fitlap toitumiskavaga ei pea sa loobuma ühestki oma lemmiktoidust.
Mugav ostunimekiri
Fitlapiga saad kiirelt koostada ostunimekirja, millega poodi minna.
Eesmärgi jälgimine
Jälgi oma eesmärgi suunas liikumist ja kavast kinnipidamist.
Kodune treeningukava
Lihtsad ja kiired trennid, mis aitavad saada paremasse vormi.
Triipkoodi skänner
Triipkoodi abil saad mugavalt ja lihtsalt lisada toitumiskavasse endale meelepäraseid tooteid.
Toetav kogukond
Toitumiskava kasutades ei ole sa kunagi üksi. Sinuga on Fitlapi tugitiim ja toetav ning innustav kogukond.
Edulood
Uudised
Uus äpp v.3.5.14
Lae alla uuendatud rakendus!
Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks
<p><img width="14" height="14" loading="lazy" src="https://fitlap.ee/images/cookie.png" alt="cookie" title="cookie"/> Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.</p> <p style="margin-bottom: 0">Selleks:</p> <ul> <li>salvestame seadmetes olevat teavet,</li> <li>pääseme juurde Teie seadme teabele ehk küpsistele,</li> <li>töötleme Teie isikuandmeid.</li> </ul> <p style="margin-bottom: 0">Töödeldavateks isikuandmeteks on:</p> <ul> <li>identifikaatorid,</li> <li>geolokatsiooniandmed,</li> <li>seadme saadetud standardteave,</li> <li>teave seadme omaduste kohta.</li> </ul>